Přihlášení do oddílu na adrese: prihlasky@sokolkarlin.cz
Cvičíme:
čtvrtek 17:00-18:00h
Vedoucí oddílu: Marie Miková
Cvičební hodina je koncipována s hudbou přizpůsobenou cílové skupině a tak, aby cvičenky se krátce rozcvičily a tím pádem rozehřály, potom se věnujeme kondičnímu cvičení a přidáváj asi 10 minut zdravého aerobiku. To celé se vejde asi do 30 minut. Zbytek 20 minut je cvičení na zemi, kde se střídají cviky posilovací a cviky protahovací na všechny důležité svalové skupiny. Posledních 5 minut je na uklidnění organizmu.
V případě zájmu o připojení se do oddílu se na Vás budu těšit 1x týdně ve čtvrtky od 17-18.00.
Marie Miková info
Jmenuji se Marie Miková a jsem lektorkou a cvičitelkou ve čtvrtečním oddíle Kondičního aerobiku pro seniory. Cvičím asi od roku 1981, jako cvičitelka od roku 1985. Původně jsem učila na fakultě stavební a cvičení a tanec byl jen můj koníček. Jako cvičitelka jsem jezdila i do zahraničí a vystřídala mnoho různých forem cvičení, jako na stepech, s činkami s gumou na velkých balónech , cvičení v bazénu, s malým míčkem-soft gym, kondiční gymnastika, aerobik, taneční aerobik a protahování. V poslední době jsem už v letech, nejezdím do zahraničí, nepodnikám a věnuji se cvičení s malým počtem lidí.
